KEPENTINGAN SARAPAN PAGI UNTUK KECEMERLANGAN ANAK ANAK

Sarapan pagi amat penting dalam memulakan hari hari kita lebih lebih lagi untuk kanak kanak. Ini kerana sarapan pagi mempunyai pelbagai manfaat dan mempengaruhi emosi serta mental dalam memulakan aktiviti setiap pagi tetapi perlu diingat sarapan hendaklah terdiri daripada makanan yang berkhasiat dan kalau boleh kurang minyak dan lemak. Disini kami akan kongsikan beberapa manfaat sarapan pagi kepada tubuh badan kita.

1. MEMBEKALKAN TENAGA.

Sarapan yang berkhasiat akan membekalkan tenaga yang mencukupi untuk kita memulakan hari. Dengan tenaga yang mencukupi, kita akan lebih mudah untuk membuat kerja, lebih fokus, serta lebih kreatif dalam menyelesaikan masalah.

2. MENGELAKKAN OBESITI. Obesiti atau kegemukan terjadi apabila seseorang tidak mengambil makanan secara seimbang. Kesan daripada rasa lapar menyebabkan mereka mengambil makanan tengah hari dalam kuantiti yang banyak. Jadi kita dapat lihat bahawa sarapan pagi mampu mengawal pemakanan seseorang.

3. MENGELAKKAN GASTRIK. Perut yang tidak diisi sering mengundang gastrik untuk menyerang. Ini kerana perut yang kosong bagi mereka yang tidak mengambil sarapan, mereka akan menahan lapar sehingga waktu makan tengahari. Jadi gastrik mudah menyerang golongan begini. Pasti kita tidak mahu anak anak sakit, jadi pastikan anak anak kita mengambil sarapan sebelum ke sekolah.

4. MENINGKATKAN MOOD. Apabila perut lapar, pasti mood kita akan menjadi tidak stabil. Kita akan mudah marah dan kurang fokus. Apabila mengambil sarapan akan membantu mengembalikan mood. Ini amat penting terutama untuk anak anak yang masih bersekolah supaya mereka dapat fokus di dalam kelas dan lebih mudah menerima apa yang mereka pelajari.